2021년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.2 kg
지금까지 감소한: 20.0 kg.
남은양: 23.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 14일:
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1332 kcal
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지방: 42.14g | 단백질: 79.00g | 탄수화물: 165.94g.
아침 식사: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 점심 식사: Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Sufra Sufra Halal Breakfast Chicken Strips, President's Choice Egg Whites. 저녁 식사: Heinz Tomato Ketchup, Wonder 100% Whole Wheat Hamburger Buns, President's Choice Blue Menu Angus Lean Beef Burgers, Kraft Fat Free Italian Dressing, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Compliments Garden Salad, Vegetable Spring Roll. 간식/기타: Quaker Crispy Minis Savoury Tomato & Basil, Boiled Egg. 더보기
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2561 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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