2021년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.6 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 14일:
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1532 kcal
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지방: 63.73g | 단백질: 61.64g | 탄수화물: 113.08g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Milbona Butterkäse, Korn Mühle Roggenmischbrot. 점심 식사: Schafskäse, Tomaten, Cocktailtomaten. 저녁 식사: Auflauf. 간식/기타: Solevita Frühstückssaft , Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Gemischter Salat mit Dressing. 더보기
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2801 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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