2021년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 14일:
|
1042 kcal
|
지방: 57.38g | 단백질: 51.23g | 탄수화물: 81.99g.
아침 식사: Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебец Черничный, Сыр Пармезан (Твердый), Пятерочка Груша Сезонная , Вареное Яйцо, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Гречка Отварная. 점심 식사: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Зеленые Оливки, Карусель Суп-Лапша Грибная, Шампиньоны Гриль, Курица Гриль, Кабачок Гриль. 저녁 식사: Штурвал Фисташки Соленые, Кефир 1%. 더보기
|
|
1461 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|