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Irishdancer126
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2021년 05월 14일
Irishdancer126님의 저널, 2021년 05월 14일
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2021년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.4 kg
지금까지 감소한:
6.8 kg
.
남은양:
10.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 05월 14일:
948 kcal
지방: 43.90g | 단백질: 43.00g | 탄수화물: 80.41g.
아침 식사:
Stevia. (Sweet Additions) Sweetener, Aldi Heavy Whipping Cream, Coffee.
점심 식사:
Private Selection Sliced Strawberries.
저녁 식사:
Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Tomatoes.
간식/기타:
Alpine Spiced Apple Cider, Fireball Cinnamon Whiskey.
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3052 kcal
운동:
Steps. 669. Miles. .27 - 1 시간, 계단오르기 - 10 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간 21 분.
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주 0.7 kg 감소하기
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