2021년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
102.0 kg
지금까지 감소한: 30.0 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 14일:
|
2680 kcal
|
지방: 106.53g | 단백질: 181.64g | 탄수화물: 262.00g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Starbucks Spinach & Feta Breakfast Wrap, Cream (Half & Half). 점심 식사: Kirkland Signature Greek Yogurt, Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Green Peppers , Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), White Pita Bread , Papouli's Greek Grill Tzatziki Sauce, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) . 간식/기타: Oatly Oat Milk, dotFIT Lean MR, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, PBfit Peanut Butter Powder, Blackberry Pie (Two Crust), Cooked Green Peas (from Frozen), Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|