2021년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 14일:
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1693 kcal
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지방: 59.21g | 단백질: 133.34g | 탄수화물: 155.35g.
아침 식사: Marilan Biscoito Amanteigado, Itambé Leite Desnatado em Pó, Kreminas Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: Palmito, Alface, Cenouras, Alface Americana, Salsinha, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Tomates, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Linguado Empanado Frito, Molho de Tomate, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Café com Açúcar, Batata Doce. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Kisabor Molho Billy & Jack, Itambé Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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3803 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간 20 분, 운전 - 21 분, 책상 업무 - 9 시간, Dormir - 6 시간 58 분, Google Fit - 5 시간 21 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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