2021년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
108.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 42.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 14일:
|
1496 kcal
|
지방: 41.68g | 단백질: 99.77g | 탄수화물: 187.50g.
아침 식사: Quaker Oat, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Pisang. 점심 식사: Ikan Tuna Panggang, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Sambal Matah. 저녁 식사: Sambal Matah, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Ikan Tuna Panggang. 간식/기타: Kue Nastar, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|