2021년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 14일:
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1763 kcal
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지방: 71.29g | 단백질: 105.41g | 탄수화물: 178.99g.
아침 식사: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Gekochtes Ei, Marmelade, MinusL Butter, Aldi Hummus Natur, Edeka Dinkelbrötchen . 점심 식사: Gurke (mit Schale), Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Grillmeister Pollo-Fino Gewürzt . 저녁 식사: Nudeln (Gekocht), Gurke (mit Schale), Grillmeister Pollo-Fino Gewürzt , Ehrmann High Protein Pudding Caramel. 간식/기타: Rosinen, Alnatura Bio Maiswaffeln Natur, Äpfel. 더보기
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2062 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 가사 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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