2021년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 13일:
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1547 kcal
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지방: 48.46g | 단백질: 110.32g | 탄수화물: 171.97g.
아침 식사: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, コストコ ナッツアンドシードバター, 業務スーパー オートミール, 卵. 점심 식사: 豚ヒレ肉, アボカド, かにかま, 卵, マルちゃん 冷やしラーメン, しらたき. 저녁 식사: 枝豆, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, 業務スーパー 干し椎茸, 玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし), トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, 玉ねぎ, オクラ. 간식/기타: 東ハト キャラメルコーン (80g). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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