2021년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 13일:
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2820 kcal
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지방: 93.42g | 단백질: 288.36g | 탄수화물: 197.72g.
아침 식사: 코스트코 무지방 그릭요거트, 일동후디스 카카오닙스, 꿀, 냉동 블루베리, 미트리 하루견과, Quaker 오트밀 오리지널, 닭스몰 쉐이크닭가슴살. 점심 식사: 맛있닭 닭가슴살 볼 치즈맛, 맛있닭 닭가슴살 볼 치즈맛, 수육, 칼국수. 저녁 식사: 혼합 야채 (냉동), 현미밥, 연어, 헬스꼬기 부채살, 닭가슴살. 더보기
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3026 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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