2021년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 13일:
|
1270 kcal
|
지방: 44.49g | 단백질: 77.80g | 탄수화물: 145.61g.
아침 식사: Banana Caturra. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banana Caturra, Quero Feijão Preto, Batata Doce, Peito de Frango. 간식/기타: Vitória Uva, Ovo Cozido, Maçã, Fortaleza Cream Cracker. 더보기
|
|
2229 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 하이킹 - 20 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 39.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|