2021년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.2 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 13일:
|
1484 kcal
|
지방: 56.06g | 단백질: 53.15g | 탄수화물: 159.09g.
아침 식사: Suiker, Senseo Dark Roast. 점심 식사: Mayonaise, AH Zwarte Olijven zonder Pit, Penne, AH Biologisch Maiskorrels, Tonijn in Olie (uit Blik). 저녁 식사: Desperados Mojito, AH Puur & Eerlijk Tonijnsteak, Obento Udon Noodles, AH Roerbak Mexicaanse Groente. 간식/기타: Nutella Hazelnootpasta, Verkade Digestive Puur (20g), Lonka Sinas Snippers, Djili Soy Zonnebloempitten . 더보기
|
|
2704 kcal
|
운동:
요가 - 21 분, 정원 일 (원예) - 5 시간, 휴식 - 10 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|