2021년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 13일:
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1720 kcal
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지방: 61.34g | 단백질: 57.59g | 탄수화물: 222.54g.
아침 식사: Marli Karpalomehu, Pågen Gifflar Korvapuusti, Maitokahvi, Pirkka Metsämansikanmakuinen Kivennäisvesi, Pensasmustikka, Vadelmat, Kotimaista Pikakaurahiutale, Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto. 점심 식사: Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatti, Pouttu Palviryynimakkara, Vaasan Ruispalat Täysjyväruis Ruisverso, Paistettu Kananmuna. 저녁 식사: Pirkka Metsämansikanmakuinen Kivennäisvesi, Pirkka AB-Piimä, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Pirkka Uunijuurekset , Pirkka Uunijuurekset , Hälsans Kök Vegaani Nuggetit. 간식/기타: Pågen Gifflar Korvapuusti, Maitokahvi, Pingviini Suklaa Sydän. 더보기
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2289 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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