2021년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
101.5 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 13일:
|
1573 kcal
|
지방: 39.69g | 단백질: 75.86g | 탄수화물: 237.01g.
아침 식사: Puffed Wheat Cereal (Fortified), Bananas, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar. 점심 식사: Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Cherry Tomatoes, Cucumber, Compliments Garden Salad, No Name Chunk Light Tuna, Lettuce, Kraft Fat Free Cheese Slice, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas. 저녁 식사: Chicken Breast, I Can't Believe It's Not Butter! Original, Atlantic Pollock (Fish), President's Choice Whole Grain Instant Brown Rice, Potato. 간식/기타: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Pillsbury Chocolatey Chunk & Chip Ready to Bake Cookies. 더보기
|
|
3695 kcal
|
운동:
Weed trimming - 3 시간 20 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|