2021년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 13일:
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957 kcal
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지방: 27.52g | 단백질: 91.38g | 탄수화물: 90.86g.
아침 식사: Café com Açúcar, Canela, Café Instantâneo (em Pó), Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado. 점심 식사: Contra-filé Grelhado, Molho Branco, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). 간식/기타: Salgado Maromba Mini Coxinha , Tirolez Queijo tipo Cottage, Bauducco Torrada Multigrãos, Turma da Mônica Maçã, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado, Black Skull Whey 3Hd Baunilha, Café com Açúcar. 더보기
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2096 kcal
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운동:
런닝머신 - 50 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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