2021년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 13일:
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1866 kcal
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지방: 70.98g | 단백질: 81.37g | 탄수화물: 234.97g.
아침 식사: Aveia dormida. 점심 식사: Café com Açúcar, Hellmann's Maionese Light, Repolho, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozido, Tomates, Pepino (Descascado), Beterraba Cozida, Moela, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Nestlé Leite em Pó Ninho, Dolce Gusto Chococino Caramel, Bon Gosto de Minas Broinha de Nata, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Limão, Perdigão Mortadela Ouro, Pão Francês. 간식/기타: Good Soy Snacks Sabor Churrasco, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Mamão Papaia, Seu Ninico Pão de Queijo Tradicional . 더보기
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3038 kcal
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운동:
가사 - 3 시간, 이소라 - 20 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 스쿼트 - 10 분, 국민체조 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 55 분, 줄넘기 - 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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