2021년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.4 kg
지금까지 감소한: 30.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 13일:
|
1706 kcal
|
지방: 63.37g | 단백질: 111.51g | 탄수화물: 172.85g.
아침 식사: Itambé Leite em Pó Integral, Kreminas Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: Batata Doce, Palmito, Alface, Paleta Bovina Cozida, Cenouras, Alface Americana, Salsinha, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Tomates, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. 저녁 식사: Palha Italiana, Sadia Escondidinho de Carne Moída, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 더보기
|
|
3885 kcal
|
운동:
책상 업무 - 9 시간, TV 시청 - 2 시간 20 분, Dormir - 10 시간 24 분, Google Fit - 2 시간 16 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|