|
утром натощак
|
81.8 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 13일:
|
1982 kcal
|
지방: 109.11g | 단백질: 67.01g | 탄수화물: 185.55g.
아침 식사: Грин Лайн Миндаль Жареный Соленый, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Перекресток Сэндвич Двойной с Бужениной , Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Картофельное Пюре. 저녁 식사: Избенка Творог Мягкий 6%, Махеевъ Джем Малиновый , ВкусВилл Батончики Хрустящие с Шоколадной Начинкой, Грин Лайн Миндаль Жареный Соленый, Сливы. 간식/기타: Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Вафли Кокосовые, Грин Лайн Миндаль Жареный Соленый. 더보기
|
|
2611 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 계단오르기 - 5 분, 운동 기계 (중간속도) - 12 분, 요가 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|