2021년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 13일:
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2216 kcal
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지방: 132.27g | 단백질: 132.00g | 탄수화물: 63.12g.
아침 식사: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Pirkka Kevyt Meetvursti, Oivariini Oivariini, Keiju Rypsiöljy, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. 점심 식사: Lettu, Kaali, Pouttu Possun Ulkofileepihvi, Findus Wok Vihannekset . 저녁 식사: Grillimaisteri Urho Tuhti, Grillimaisteri Pekonimakkara, Bratwurst, Wilhelm Juustomakkara, Grillimaisteri Kierremakkara. 간식/기타: Greenz Fetasalaatti, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Pakkasmarja Mustikka, O'boy Kaakaojuomajauhe, Valio Rasvaton Maito, Milbona Maustamaton Jogurttirahka. 더보기
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2654 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 16 분, Google Fit - 23 시간 44 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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