2014년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 18일:
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980 kcal
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지방: 35.79g | 단백질: 88.42g | 탄수화물: 82.03g.
아침 식사: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Пять Плюсов Курица в Кисло-Сладком Соусе с Рисом, Бахетле Тефтели Детские из Курицы, Краски лета Овощи для Гарнира. 점심 식사: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Капитан Вкусов Мидии Натуральные, Фруто Няня Пюре Овощной Салатик. 저녁 식사: Hortex Овощи по-Домашнему, Сытоедов Курица в Кисло-Сладком Соусе с Рисом и Кунжутом. 간식/기타: Bio Баланс Кефирный 1%. 더보기
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1884 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 쇼핑 - 30 분, 운전 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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