2021년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 13일:
|
1342 kcal
|
지방: 29.11g | 단백질: 60.26g | 탄수화물: 203.19g.
아침 식사: Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Esselunga Croissant 5 Cereali e Miele , Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. 점심 식사: Coop Grana Padano Grattugiato, Biffi Pesto alla Genovese Cremoso, Bennet Trofie Integrali Bio. 저녁 식사: Dole Banana, Broccoli. 간식/기타: Danone Hipro Peanut Butter e Banana, Caffè (Espresso), Nattura Protein Sport Chips. 더보기
|
|
1669 kcal
|
운동:
요가 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|