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朝食前、便は未で85.3kg。
昨日は昼が揚げ物、晩が豚肉少量の炒め物。
摂取カロリーが昼＞晩となると、翌朝の計量で減量となることが多いですね。
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85.3 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 13일:
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1651 kcal
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지방: 79.46g | 단백질: 69.21g | 탄수화물: 168.75g.
아침 식사: ブルボン ブランチュール ミルクチョコ, ブルボン ブランチュール ホワイトチョコ, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, ポンパドール オニオンブレッド. 점심 식사: キューピー マヨネーズ, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, セブンイレブン 13種具材の具だくさんミネストローネ, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン ゆで卵. 저녁 식사: ニッポンハム 四川焼売, ごま油, 豆腐, 味噌汁, 五穀米, バター, プリマハム 厚切りベーコン, 卵, はごろもフーズ シーチキンL フレーク. 간식/기타: カルビー ポテトチップス しあわせバター. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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