2021년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 33 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 12일:
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1226 kcal
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지방: 53.05g | 단백질: 83.28g | 탄수화물: 104.98g.
아침 식사: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Amafil Massa para Tapioca (20ml), Leite (Leite Integral). 점심 식사: Batata Doce, Ovo Mexido, Quero Feijão Carioca , Ovo Cozido. 간식/기타: Manteiga (com Sal), Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo (Inteiro), Integralmedica Whey 100% Pure. 더보기
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2928 kcal
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운동:
하이킹 - 15 분, 버피테스트 - 40 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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