|
День 1.
Встала утром на весы, ужаснулась. Хотя это было ожидаемо. Ну что ж, начнем. Иначе вид прям такие не очень. Таких больших цифр не видела уже год
+ тренировка + 13000 шагов
|
63.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 11일:
|
1013 kcal
|
지방: 37.62g | 단백질: 99.89g | 탄수화물: 60.78g.
아침 식사: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Банан, Село Зеленое Творог 5%. 점심 식사: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Chikalab Chika Biscuit Cappuccino . 저녁 식사: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Пятерочка Авокадо, Real Caps Омега-3 Концентрат, Каждый День Сыр Сливочный, Гречка, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. 더보기
|
주 1.0 kg 증가하기
|