2021년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 12일:
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1341 kcal
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지방: 31.36g | 단백질: 117.41g | 탄수화물: 144.31g.
아침 식사: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Dia Feijão Catarino, Bimbo Pão 10 Cereais e Sementes, Dolce Gusto Nesquik, Arroz Basmati (Cozido), Aveia, MyProtein Impact Whey Isolate - Unflavoured 1kg, Queijo Gouda ou Edam, Banana. 저녁 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Laranjas, Dia Feijão Catarino, Arroz Basmati (Cozido). 간식/기타: Gallo Azeite Virgem Extra, Peras. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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