2021년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.1 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 12일:
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1693 kcal
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지방: 37.24g | 단백질: 79.96g | 탄수화물: 189.43g.
아침 식사: Milch 1,5%, Müsli, Milbona Butterkäse, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Bauernbrot, Mischkornbrot. 점심 식사: McDonald's Grilled Chicken Wrap. 저녁 식사: Reis (Gekocht), Chili Con Carne mit Bohnen. 간식/기타: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. 더보기
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2816 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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