2021년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 12일:
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677 kcal
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지방: 53.52g | 단백질: 32.75g | 탄수화물: 16.73g.
아침 식사: Butter (Salted), Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Scrambled Egg, Great Value Half & Half, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Great Value Half & Half, Coffee, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Great Value Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Great Value Half & Half. 저녁 식사: Great Value Half & Half, Great Value Half & Half, Coffee, Coffee (Brewed From Grounds). 더보기
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3028 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 25 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 스탠딩 - 2 시간, 설거지 - 20 분, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 35 분, 가사 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 20 분, 진공 청소기 - 10 분. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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