2021년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
101.5 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 12일:
|
1395 kcal
|
지방: 41.11g | 단백질: 66.78g | 탄수화물: 190.37g.
아침 식사: Kellogg's Rice Krispies, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Bananas. 점심 식사: Delissio Pizzeria Vintage Pepperoni. 저녁 식사: Radish, Lettuce, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Dempster's Whole Wheat Tortillas, Kraft Fat Free Cheese Slice, Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Selection Garden Blend Mixed Vegetables, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 더보기
|
|
2990 kcal
|
운동:
Weed trimming - 1 시간 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|