:)(: Again I move I say :)(:
|
156.5 kg
지금까지 감소한: 48.5 kg.
남은양: 52.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 17일:
|
1335 kcal
|
지방: 40.70g | 단백질: 91.60g | 탄수화물: 166.07g.
아침 식사: Jimmy Dean Hearty Turkey Sausage Crumbles, Scrambled Egg, 1% Fat Milk, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Regular Coffee, Bananas. 점심 식사: Apples, Turkey Breast Meat. 저녁 식사: soup. 더보기
|
|
4814 kcal
|
운동:
책상 업무 - 6 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|