2021년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 12일:
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2090 kcal
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지방: 62.71g | 단백질: 149.36g | 탄수화물: 223.09g.
아침 식사: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Mabel Rosquinha Sabor Nata . 점심 식사: Contra-filé Grelhado, Batatas Fritas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Mabel Rosquinha de Leite, Contra-filé Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Maçãs Gala, Cacau Show Trufa de Coco. 간식/기타: H2OH! Limoneto, Filé de Frango Grelhado, Alcatra Grelhada, Peixe Grelhado, Perdigão Medalhão de Chester com Bacon. 더보기
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2207 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 29 분, Dormir - 7 시간 45 분, Google Fit - 14 시간 46 분. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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