2021년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 12일:
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1364 kcal
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지방: 60.31g | 단백질: 83.05g | 탄수화물: 122.98g.
아침 식사: ВкусВилл Хумус Классический , Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Вареное Яйцо. 점심 식사: Капуста Тушеная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 저녁 식사: Сыр Сулугуни, Куриные Голени с Кожей. 간식/기타: Зеленое Яблоко, Сава Повидло Сливовое, Сметана , Сырники Домашние. 더보기
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2217 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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