|
Взвешивалась последний раз примерно месяц назад. Итого ещё -3 кг! 🎉 Ещё немного, ещё чуть чуть, и цель моя будет достигнута! Не передать словами насколько я рада и какой лёгкой и воздушной теперь себя чувствую. Раньше не могла по лестнице подняться не задыхаясь, не говоря уже о беге. Быстрее уставала, ощущала себя черепахой какой то... Верьте в себя, девушки, стремитесь только вперёд и у вас тоже все получится)))
|
62.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 12일:
|
1171 kcal
|
지방: 43.33g | 단백질: 51.77g | 탄수화물: 150.00g.
아침 식사: Рубиком Колбаса Говяжья для Вас, Хлеб, Чай, Варенье, Рис с Овощами. 점심 식사: Изюм, Хлебец, Огурец (с Кожурой), JLC Ряженка 4%, Рис с Овощами. 저녁 식사: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Шампиньоны в Сметане, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 간식/기타: Жвачка, Чай. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|