2021년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.3 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 12일:
|
1344 kcal
|
지방: 44.95g | 단백질: 111.38g | 탄수화물: 122.33g.
아침 식사: Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Сыр Российский, Сыробогатов Плавленый Сыр, Хлебец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Овсянка с Фруктами, Кофе с Молоком. 점심 식사: Полезнотека Чурчхела Абрикосовая с Грецким Орехом , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка с Тушенкой, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 저녁 식사: Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Яблочное Пюре Несладкое, Творог (Обезжиренный), Запеченная или Жаренная Рыба. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|