2021년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.2 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 12일:
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1299 kcal
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지방: 112.16g | 단백질: 39.13g | 탄수화물: 37.53g.
아침 식사: Jarrow Formulas MCT Oil, Organic Valley 기버터, 커피빈 (Coffee Bean) 아메리카노. 점심 식사: 알라 크림치즈 라이트, 피칸 너트, 상추, Chosen Foods 퓨어 아보카도 오일 마요네즈, 쇠고기 안창살 (살코기만, 지방 0.5센치). 저녁 식사: 양파, Bragg 리퀴드 아미노스, 알라 크림치즈 라이트, Chosen Foods 퓨어 아보카도 오일 마요네즈, Chosen Foods 아보카도 오일, 달걀, 이마트 아보카도, CJ 햇반. 간식/기타: 피칸 너트. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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