2021년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 12일:
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1359 kcal
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지방: 51.87g | 단백질: 69.08g | 탄수화물: 159.30g.
아침 식사: Семейка Озби Баранки, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Passim Хлопья Овсяные. 점심 식사: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад, Лента Спаржа по-Корейски, Редис, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки с Помидорами под Сыром. 저녁 식사: Solvie Печенье Протеиновое Чёрная Смородина , Паста с Морепродуктами. 간식/기타: Клубника, Магнит Слива, Магнит Слива, Магнит Слива, Клубника. 더보기
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1647 kcal
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운동:
요리 - 1 시간 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 모유 수유 - 15 분, 스탠딩 - 40 분, 쇼핑 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 책상 업무 - 1 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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valerya.sherbakova님의 체중기록
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