2021년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 12일:
|
2213 kcal
|
지방: 62.13g | 단백질: 157.40g | 탄수화물: 258.69g.
아침 식사: Хлеб, Велком Колбаса Сырокопченая Сухая, Яичница (с Целым Яйцом), Сыр Эдам, Майонез, Красные Помидоры. 점심 식사: Куриное Филе, Хлеб, Майонез, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Ogorod Овощное Трио. 저녁 식사: Майонез, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Зефир, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная, Хлеб. 간식/기타: Макдоналдс Вафельный Рожок. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|