2021년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.9 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 12일:
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1606 kcal
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지방: 23.02g | 단백질: 109.32g | 탄수화물: 227.09g.
아침 식사: Power System Protein Big Block Vanille. 점심 식사: Eistee, Layenberger Fit + Feelgood Himbeer-Vanille, Power System Protein Big Block Vanille. 저녁 식사: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Hühnerbrühe, Aldi Rote Beete, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Veganz Soja-Schnetzel. 간식/기타: Hitschler Brause Flummis. 더보기
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3254 kcal
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운동:
진공 청소기 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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