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GingerHate
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2021년 05월 12일
GingerHate님의 저널, 2021년 05월 12일
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2021년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
60.3 kg
지금까지 감소한:
7.7 kg
.
남은양:
2.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 05월 12일:
981 kcal
지방: 18.30g | 단백질: 59.59g | 탄수화물: 137.72g.
아침 식사:
Zuegg Marmellata di Arance, Tè Verde, Primia Fette Biscottate con Farina Integrale.
점심 식사:
Aia Aequilibrium Mortadella 100% Pollo, Primia Fagioli Borlotti in Scatola.
저녁 식사:
Recla Speck Alto Adige Fiammiferi, Iperal Spatzle.
간식/기타:
Caffè Espresso, Banana.
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1764 kcal
운동:
출근 - 4 시간 40 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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