2021년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 12일:
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1681 kcal
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지방: 66.77g | 단백질: 76.68g | 탄수화물: 198.25g.
아침 식사: Сметана 15%, Творог 9%, Изюм (без Косточек), Окей Финики Сушеные с Косточкой, Бургер Кинг Латте без Сахара. 점심 식사: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Чай, Сыр Российский, Heinz Кетчуп Томатный, Яйцо, Сельдерей, Сметана , Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Doshirak Чан Рамён. 간식/기타: Haribo Мармеладные Червячки, ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук, Курага, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. 더보기
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2205 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 달리기 - 10km/h - 11 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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