2021년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 12일:
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1734 kcal
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지방: 60.55g | 단백질: 49.97g | 탄수화물: 252.30g.
아침 식사: Getrocknete Aprikosen, Äpfel, Kaffee mit Milch, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Vollkornbrot, Marmelade, Frischkäse. 점심 식사: Aldi Paprika-Salat, Zucchinipuffer. 저녁 식사: Tomatensuppe, Gut & Günstig Doppelkeks, Vollkornbrot, Frischkäse, Kaffee mit Milch, Grafschafter Rübenkraut, Marmelade. 간식/기타: Zucchinipuffer, Alpia Alpenmilch Schokolade, Nutella Nutella, Almighurt Bourbon Vanille, Müsliriegel. 더보기
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2490 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간 23 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 52 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 25 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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