2021년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.1 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 20.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 12일:
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1885 kcal
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지방: 61.22g | 단백질: 196.73g | 탄수화물: 133.75g.
아침 식사: Курица Вареная, Икра Красная, Укроп, Куриный Бульон, Гречка, Чеснок, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, АТБ Помидор . 점심 식사: Куриный Бульон или Консоме, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), La Pasta Вермишель Тонкая. 저녁 식사: Мёд, Mlekovita Jogurt Polski, Простоквашино Сыр Кисломолочный 0,6%. 간식/기타: Яготинский Айран с Укропом, Утиное Мясо. 더보기
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4348 kcal
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운동:
숙면 - 5 시간, 휴식 - 3 시간, 앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, Apple Health - 0 분, 운전 - 1 시간 30 분, 요리 - 2 시간 30 분, 쇼핑 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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주 3.4 kg 증가하기
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