2021년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 12일:
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1508 kcal
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지방: 67.01g | 단백질: 94.32g | 탄수화물: 164.31g.
아침 식사: Простоквашино Сметана 10%, Novus Сырники, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром. 점심 식사: Novus Сырники, Чай Несладкий, Гуляш из Свинины, Виктория Картофель Отварной с Зеленью, Щи с Мясом. 저녁 식사: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Чай Несладкий, Салат из Крабовых Палочек, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Барс Консервированный Тунец , Рис Отварной. 간식/기타: Пятерочка Банан, Вода из под Крана, Вода из под Крана. 더보기
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2858 kcal
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운동:
하이킹 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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