2021년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 11일:
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1048 kcal
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지방: 45.01g | 단백질: 58.19g | 탄수화물: 107.70g.
아침 식사: Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão de Trigo Integral, Café. 점심 식사: Frango Desfiado, Purê de Abóbora, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo. 간식/기타: Quaker Cookie de Aveia Integral, Banana Nanica, Mexerica, Qualitá Maçã. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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