2021년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 11일:
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1598 kcal
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지방: 65.39g | 단백질: 65.82g | 탄수화물: 182.94g.
아침 식사: Doria Biscotti Atene, Latte Scremato. 점심 식사: Zappalà Pecorino Fresco, Olive Nere, Petto di Pollo con la Pelle al Forno o Fritto in Pastella, Carciofi Fritti, Pane Comune. 저녁 식사: Mulino Bianco Biscottone, Doria Biscotti Atene, Latte Scremato. 간식/기타: Carne Macinata di Manzo (70% Magro, 30% di Grasso). 더보기
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2073 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 앉아있기 - 30 분, 서있기 - 10 분, 스탠딩 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 50 분, 휴식 - 2 시간 11 분, 읽기 - 1 시간 45 분, TV 시청 - 2 시간 40 분, 운전 - 24 분. 더보기
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안정된 체중
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