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Completei a meta estipulada!
Era uma meta conservadora mas bem real! Ainda assim foram -15,5kg em 4 meses.
Vou redefinir essa meta para 67, pq assim fico estritamente dentro do IMC “normal”😍
Meu objetivo era me sentir bem e eu me sinto ótima ❤️
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70 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 11일:
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997 kcal
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지방: 28.56g | 단백질: 113.12g | 탄수화물: 72.01g.
아침 식사: Italac Italac Whey Frutas Vermelhas , Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Melancia, Mamão Papaia, Ovo, Castanhas de Caju, Quaker Farelo de Aveia. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Refogado. 저녁 식사: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Legumes Cozidos, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Ati Latte Skyr Original. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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