2021년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 11일:
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2002 kcal
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지방: 82.26g | 단백질: 99.04g | 탄수화물: 225.63g.
아침 식사: Aveia dormida. 점심 식사: Brócolis Cozido, Couve refogada, Bife a rolê, Polenta. 저녁 식사: Caldo de baroa, Sadia Calabresa, Bife a rolê. 간식/기타: Arcor Bala Butter Toffes, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Banana Prata, Leite Integral, Abacaxi, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Sabor Caseiro Pão de Mandioca. 더보기
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2629 kcal
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운동:
이소라 - 15 분, 줄넘기 - 15 분, 국민체조 - 15 분, 스쿼트 - 10 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 55 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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