2021년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.1 kg
지금까지 감소한: 28.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 11일:
|
1661 kcal
|
지방: 76.97g | 단백질: 113.96g | 탄수화물: 128.40g.
아침 식사: Wickbold Pão do Forno Integral, Itambé Leite Desnatado em Pó, Sundown Vitamina C, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Carne de Porco do Lombo Assada, Alho, Palmito, Batata Doce, Café com Açúcar, Alface, Cenouras, Alface Americana, Salsinha, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Tomates, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
|
|
3745 kcal
|
운동:
책상 업무 - 8 시간, TV 시청 - 2 시간 20 분, Dormir - 7 시간 59 분, Google Fit - 5 시간 41 분. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|