Wow! Klasse! Und Glückwunsch zur geknackten 1!
Das geht mir auch immer noch so. Vor allem, weil Laufen nie mein Sport war und auch jetzt immer noch eine Herausforderung bleibt. Meine Herzfrequenz ist beim Laufen auch verhältnismäßig hoch ohne dass es mich wirklich belastet. Wie sieht das bei Dir aus?
2014년 01월 17일 작성이: Cocktailnase
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Hey, das ist ist megaklasse!! *laola*
2014년 01월 17일 작성이: Friesenwoelfin
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HF liegt bei 8,5 - 9 km/h dann so bei 150-160 bpm. Geht noch, bin nicht wirklich außer Puste. Wenn ich dann mit 6 km/h weiter gehe bin ich in 2-3 Minuten auf 130 runter. Manchmal mache ich einen kurzen "Zwischensprint" mit bis zu 12 km/h, dann schnellt der Puls mal richtig hoch, ist aber auch schnell wieder unten.
2014년 01월 17일 작성이: rolikahn
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Hut ab, gratuliere zur Stunde
2014년 01월 17일 작성이: Plan2024
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Ah ... das hört sich gut an! Ist bei mir nämlich so ähnlich. Wenn ich bei max. 8,2km/h bleibe kann ich inzwischen bei um die 140 bleiben bis ca. 35 Minuten. Ich laufe aber auch kurze Spitzen von 170 ohne Probleme.
Meine Stunde am Dienstag habe ich ähnlich gemischt aufgebaut.
Ich glaube wir könnten ne gemeinsame Runde an besagtem Sonntag versuchen - wenn das Wetter mit macht. Gehe heute Nachmittag auch Laufen - sieht gerade so aus, als ginge draussen :-). Und abends dann Kontrast-Programm: Klassisches Klavier-Solo (hören + gucken)!
2014년 01월 17일 작성이: Cocktailnase
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>> Bin hier nicht die einzige Sportskanone! Das muss hier mal gesagt werden! Rolikahn - Du bist klasse! <<
2014년 01월 17일 작성이: Cocktailnase
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Oh, da werd ich ja ganz rot ;-)
2014년 01월 17일 작성이: rolikahn
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Hey, tolle Leistung...Hut ab! Musste diese Woche sportlich mal kurztreten...viel Arbeit und immer totale Müdigkeit! Dachte, dass ich was ausbrüte, aber jetzt gehts langsam wieder! Und nach 3 Wochen Urlaub kann ich mir Kranksein echt nicht leisten :-)
2014년 01월 17일 작성이: süssesusi
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Glückwunsch zu dieser Leistung. Ich bewundere Euch Läufer sooooo sehr. :-)
2014년 01월 17일 작성이: Birgit ☀️
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