Natasha_suv님의 저널, 2021년 05월 11일

2021년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

65 kg 지금까지 감소한: 0.2 kg. 남은양: 5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 11일:

870 kcal

지방: 47.77g | 단백질: 54.29g | 탄수화물: 54.03g. 아침 식사: Жареное Яйцо, Перфект Булочки Фитнесс, Помидоры Черри, John Dory Риммад Лакс. 점심 식사: Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Евроопт Банан, Перфект Булочки Фитнесс, Санта Бремор Мидии в Заливке. 간식/기타: Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколада. 더보기

1925 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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