2021년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 79.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 11일:
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2268 kcal
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지방: 83.36g | 단백질: 146.18g | 탄수화물: 223.21g.
아침 식사: Bulk Powders Semi di Chia, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Crownfield Fiocchi D’Avena, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Myprotein Proteine Cioccolato . 점심 식사: Banana, Bulk Powders Burro di Mandorle, OK Bio Gallette alla Quinoa, Certossa Gallette di Mais , Bulk Powders Burro di Arachidi. 저녁 식사: Esselunga Maxi Hamburger di Razza Piemontese con Parmigiano Reggiano, Smart Salmone Affumicato , Esselunga Crema di Zucchine e Patate, Daily Bread Norvegesi (Semi di Girasole e Segale Integrale), Wasa Integrale, Esselunga Pane Morbido di Grano Duro. 간식/기타: Pesca, Carote, Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati , Coop Ciabatta Rustica, Nonna Pasticciera Pistacchi in Granella. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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